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Psychothérapie et Coaching
THÉRAPIE ICV POUR QUI, POUR QUOI ?
Intégration du Cycle de la Vie
Le canard et la libellule
Quand le dimanche au parc, vous donnez à manger du pain aux canards et que le pain imbibé d'eau commence à couler,
le canard plonge...
La libellule, elle, avance gracieusement à la surface de l'eau ... Sans couler ni plonger...
Notre cerveau, confronté à une expérience désagréable, cherche dans notre mémoire des souvenirs de situations antérieures ressemblantes... Et plonge dedans.
Ainsi nous nous immergeons dans nos ressentis et émotions comme le canard dans la mare ... jusqu'à être submergés,
envahis par nos souvenirs, parfois complètement à notre insu.
Avec une pratique rigoureuse et régulière de l'ICV, nous pouvons apprendre à notre cerveau à faire la libellule.
Mise au point par Peggy Pace aux USA, cette approche s'appuie sur les capacités innées de notre cerveau à relier nos souvenirs, nos pensées et nos émotions pour renforcer notre sentiment d'être Soi.
Pour différentes raisons, il arrive que cette capacité d'intégration soit comme "tombée en panne" - ce qui nous amène à revivre les événements passés comme s'ils arrivaient là maintenant, aujourd'hui.
Un travail en ICV permet de remettre le passé dans le passé, ainsi de mieux profiter du présent, et d'écrire un futur qui ressemble à qui vous êtes aujourd'hui.
Je porte en moi tous mes visages passés, comme un arbre ses cernes. C’est leur somme qui fait de moi ce que je suis. Le miroir ne reflète que mon dernier visage, pourtant je reconnais tous ceux qui l’ont précédé.
Thomas Tranströmer
Prix Nobel de Littérature
